藥物和心理治療
對於思覺失調患者，在急性期藥物是必須服用的，目前醫學界對於思覺失調的成因還是以『多巴胺假說』為多數，意思是腦袋中的多巴胺分泌失調，太多了以至於產生妄想、幻覺等症狀，於是我的藥物都是以抑制多巴胺受體為主，減少胡亂地接收多巴胺。
但就像大多數的身心科藥物，既然是調節內分泌的藥物，勢必多多少少對身體有其他副作用，對我來說便是心情低落、變胖兩大副作用，也因此跟醫師討論了幾次，換了兩次藥物，直到現在使用的藥物『安立復』（Abilify 10mg）搭配『樂復得』（Zoloft 50mg）才逐漸穩定，唯一的副作用是晚上睡覺會醒來多次，但早上起床並沒有太疲累的體驗，因此持續服用至今，已是最低劑量，維持腦袋正常運作不搗亂。
待急性症狀穩定後一兩年，我開始尋求心理諮商（心理治療）的協助，想知道自己到底發生了什麼事，希望透過探索自己了解自己來預防再次發病，就這麼開始，跟第一位心理師以線上晤談的方式工作了一年多，從每週一次逐步減少頻率到每個月一次，後來在一位心理師朋友的推薦下，想嘗試面對面的實體治療，於是結束了和第一位心理師的工作關係，轉而找到一位精神分析取向的治療師，一直和他工作至今也超過一年半了，逐漸體驗到自己有一丁點的不同，對自己也有更多更深刻的認識，關於精神分析取向的心理治療，或許之後會有多一些篇幅來撰寫。
支持我的力量
好友Ｐ
還記得在恢復過程中，有幾次的低落覺得自己怎麼會這麼廢，想要做些什麼又顧慮生病的狀況不敢跨出去，被自己的想法困在原地，自責、擔心、無助、難過的情緒流竄，當我向好友P訴說這些時，他告訴我『維尼，你能好好的活著本身就是一件很了不起的事了！』眼淚潰堤，深深的感到被支持、被同理、被嘉許，才意會到原來我不需要努力的證明自己是有用得有價值的，原來我不需要有所作為，原來這樣基本的活著本身也可以被嘉許，原來我努力經歷過的這些都是旁人眼中的苦難等等。
直到現在，已經恢復得非常好了，生活、工作、學習、玩樂、吃喝等等一切正常，可每當我陷入暫時性低潮，又開始覺得自己很廢、沒有作為的時候，我總會想起P說的這句話，然後在這句話上安放自己的心，總是能讓我覺得好受一些。
前任M
一次開車出門遇上車禍，車損人沒事，當時告訴前任自己好像沒什麼好害怕的，如果因為車會就離開人世了，好像也無妨，當時他回覆我『你怎麼捨得我震驚、難過、哭不停？』當下我像被電到一樣，體驗到這是關心和在乎的另一個層次，他知道我非常在乎他，希望他平安健康愉快順心，但我卻沒想到如果我離開這世界，對他而言會是多麽的難過和震驚，也表示著他在乎我的程度不亞於我在乎他，這關乎對彼此關係的真誠信任和愛，好讓我心疼的在乎！從那之後，我把自己的安全視為最重要，不想讓愛我的人和我愛的人難過傷心。
母親大人
在生病剛開始治療那段時間，對母親大人的態度是抗拒的，一方面覺得自己被控制（每天必須回報服藥狀況），一方面無法做很多事情（總會被『生病』這個理由打退），但隨著自己逐漸接納原來我生病了這個事實，對母親大人的態度也逐漸有了轉變，從抗拒變成接受再變為感謝，若不是母親大人堅持帶我去治療、叮囑告誡我要吃按時服藥，或許我現在好不了…母親大人甚至在我急性症狀發作時下定決心如果我不會好，要辭掉工作帶我到花東養病，直到現在談起那段往事，他總是鼻酸眼眶紅，並且對我說『你只要把自己照顧好，平安健康就是最大的孝順！』這樣簡單基本的願望，我卻是經歷過風雨才理解。